5 Plantas que cuidan el bienestar cíclico de la mujer

Foto de Ava Sol

​A lo largo de la historia las plantas, nos han acompañado y cuidado gracias a sus numerosos beneficios y aportes medicinales.

Parte importante del trabajo con la Terapia Menstrual Madre Tierra, es a través de plantas cotidianas que nos ayudan a limpiar los órganos principales que intervienen en nuestra ciclicidad, como una forma de autocuidado y autogestión de la salud en nuestro cuerpo, para vaciarlo de aquello que ya no le sirve.
​En este artículo he recogido 5 plantas muy completas, porque cuidan la salud uterina en diferentes momentos del ciclo y de la vida de las mujeres y suavizan algunos  desequilibrios o patologías. Aunque existen numerosas otras plantas que podemos utilizar según la fase del ciclo, las molestias y la sintomatología asociada.

Artemisa 
​Artemis vulgaris
Recibe su nombre según Font Quer de Artemisa o Diana, la diosa de la luna que socorría a la mujeres parturientas.
Considerada la madre de todas las plantas. 

PROPIEDADES
Emoliente (hidratante), estimulante digestiva, desparasitante,  antiséptica, antimicrobiana, astringente, carminativa (ayuda en gases e hinchazón), emanagogas (favorecer y aumentar la menstruación), entre otros beneficios.

INDICACIONES
Es apropiada para todos los ciclos femeninos.
Beneficia a las mujeres que quieran regular sus ciclos menstruales, en casos de dolor y amenorrea.
Gracias a su acción estrogénica y luteotónica, es reguladora hormonal y favorece la fecundidad .
Muy eficaz en hinchazón digestiva y gases.
Contribuye a la activación de la oxitocina.

PRECAUCIONES
Por sus propiedades, no se debe consumir en el embarazo, ni durante la lactancia.

COMO CONSUMIRLA
En infusión, tintura y en vapores vaginales.
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​Salvia
Salvia officinalis
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Deriva del latín salvare.

PROPIEDADES
Tiene propiedades antiespasmódicas, antiinflamatorias, bactericidas y antibióticas, es regulador hormonal y cicatrizante.
Es digestiva con cualidades desinfectantes, ayuda en la hipertensión arterial y regula los niveles de azúcar en sangre.



INDICACIONES
En menstruaciones es reguladora menstrual y generadora de estrógeno, por ello es beneficiosa en irregulares, menstruaciones dolorosas o escasas (amenorrea).
Al ser rica en antioxidantes rejuvenece los ovocitos.
Es muy adecuada como estimulante hormonal en la etapa de la plenipausia, porque alivia el exceso de sudoración, los sofocos, y los estados de debilidad y astenia.

PRECAUCIONES
Evitar en el embarazo y la lactancia, en insuficiencia renal, en tumores mamarios y en tratamientos estrogénicos.

COMO CONSUMIRLA
Se puede tomar en infusión o como aceite esencial diluido en un aceite vegetal aplicado en masajes sobre el vientre en el sentido de las agujas del reloj, desde el centro en espiral.
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Hoja de frambueso
Rubus idaeus

PROPIEDADES
Ricas en antioxidantes y minerales.
Es astringente, permite la reparación de los tejidos, tonifica el útero y sus ligamentos facilitando las menstruaciones y el parto. Antiespasmódico del útero ayudando a relajar el cérvix, calma las contracciones uterinas en la menstruación.


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INDICACIONES
Aporta minerales esenciales para recuperar el equilibrio en la zona pélvica.
Se puede tomar siempre que se quiera cuidar el útero.
Se adapta a cualquier fase del ciclo e incluso en el último trimestre de embarazo, por sus propiedades nutritivas y tónicas para el útero. Tonifica y a la vez relaja la musculatura y los ligamentos de la zona pélvica, y disminuye las contracciones espasmódicas uterinas en la menstruación y el parto y en caso de dolor menstrual.
Se recomienda en casos de SOP.

PRECAUCIONES
Solo consumir en el último mes de embarazo, si se desea.

COMO CONSUMIRLA
En infusión o en vapores vaginales.

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​Sauzgatillo
Vitex Agnus-Castus 

PROPIEDADES
Reguladora hormonal, progesterónica, sedante, antiespasmódica y estimulante de la producción de leche.

INDICACIONES
Regulariza los períodos menstruales, en caso de amenorrea, dismenorrea y metrorragias, calma el SPM, la hinchazón abdominal y la irritabilidad. Se recomienda en casos de endometriosis, SOP y  su uso propicia la ovulación.


Suaviza síntomas asociados a la plenopausia, reduciendo los calores (sofocos), mareos y estado de abatimiento.
Ayudar al proceso de nacimiento así como también en la liberación de la placenta.
Actúa sobre la hipófisis equilibrando la relación entre estrógenos y progesterona.

PRECAUCIONE
No es recomendable en caso de tratamientos hormonales femeninos y tampoco de forma prolongada en el embarazo y la lactancia.

COMO CONSUMIRLA
En infusión o en tintura la fórmula Ginevitex, está ya creada con este propósito.

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Ortiga
Urtica Dioica

PROPIEDADES
Favorece la producción de leche materna, antiinflamatoria, antibacteriana, desintoxicante y astringente, adaptógena, diurética, es unas de las plantas medicinales más nutritivas con un alto aporte de proteína  ya que con solo poner 10 gramos de ortiga en una infusión, podremos obtener  casi el 40% de la cantidad diaria recomendada de calcio, vitamina C, hierro y magnesio.


INDICACIONES
Para recuperar nutrientes después de la menstruación. En estados de anemias, ya que incorporar grandes aportes de hierro y magnesio, alcalina el organismo, revitaliza nuestro estado de ánimo, aumenta la vitalidad corporal porque es reconstituyente de las suprarrenales y apacigua la inquietud en momentos de transición personal, de agitación e inquietud.
Para tonificar el útero y aumentar la producción de leche materna en el posparto.
Cuando queramos cuidar también la piel, ya que  fortalece las uñas y el cabello, nutre el cuero cabelludo, regula el exceso de grasa en la piel por lo que ayuda en problemas de acné.
Su poder depurador  limpia la sangre y baja los con niveles de azúcar.
Para cuando te sientas desnutrida, con lata de minerales y en problemas o infecciones urinarias.

PRECAUCIONES
Aunque puede consumirse cruda, se tiene que tener en cuenta su poder urticante.
Durante el embarazo consumir cantidades bajas.

COMO CONSUMIRLA
En infusión, incorporada a la comida en cremas, guisos y en suplementos.


¿Qué otras plantas utilizas para cuidar tu ciclicidad?

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